每一段静心耕耘的时光
都在为未来的绽放积蓄力量
每一种静默扎根的坚持
都在为梦想的高度奠定基石
本期，让我们走近推免路上的优秀榜样张焕玉
从她的分享中，看见努力的意义
感受坚持的温度，获得前行的启发
个人名片
荣誉奖项：
第四届全国大学生植物保护专业能力大赛一等奖
第五届全国大学生植物保护专业能力大赛一等奖
西北农林科技大学植物保护学院第十届“植保菁英”夏令营“优秀营员"
华中农业大学植物科学技术学院2025暑期夏令营“优秀营员”
2022-2023学年校长奖学金
2022-2023学年专业一等奖学金
2022-2023学年“优秀学生”称号
2022-2023年度优秀心理委员
2023-2024学年国家励志奖学金
2023-2024学年专业一等奖学金
2023-2024学年“优秀学生”称号
2023-2024年度优秀心理委员
2024-2025学年国家奖学金
2024-2025学年专业一等奖学金
2024-2025学年“优秀学生”称号
山西农业大学第58届田径运动会学生女子组1500米第五名
第60届田径运动会乙组女子1500米第四名
山西农业大学青年志愿者评选-优秀个人
资格证书：
英语四级证书，普通话一级乙等
座右铭
倘若穷途末路，那便势如破竹
Q&A
Q1：为争取推免资格，你在学业积累(如核心课程学习)、成果沉淀(如科研项目、竞赛奖项）方面做了哪些长期准备?
为争取推免资格，我始终坚持学业与科研双线并行。推免的核心门槛是学业成绩排名，需优先保障专业核心课、专业必修课的高分。课上紧跟老师思路参与互动，课后结合课程作业、实验报告深化理解可以避免考前突击导致的知识掌握不扎实，在对待专业核心课程上我秉持着把每一堂课程当攻坚，把每一次作业当答卷的学习态度，以4.19的绩点稳居专业第一，为推免之路打下了良好的专业基础。科研竞赛也是推免过程中的重要组成部分，大二起我加入生物安全与生物防治课题组，参与梨园生物多样性调查、灯诱昆虫种群监测等工作，培养科研思维与科研能力；同时我也积极参加学科竞赛，曾作为项目负责人带队，也作为个人项目参赛，两度斩获全国大学生植物保护专业能力大赛一等奖。推免是一场持久战，需要每学期末复盘绩点排名、科研进度，若某一环节存在短板，我会及时调整时间分配，补齐弱项。
Q2：回顾你的大学四年，你认为自己建立的最难被替代的一个核心优势是什么?
我认为自己最难被替代的核心优势是秉持精益求精的极致追求，兼具迎难而上的坚韧韧劲。对待学业，我从不止步于“合格”，而是深耕专业核心课程，斟酌课程汇报里的逻辑框架、在课程论文里雕琢每一个字眼，力求每一项微小的任务都交出最优答卷；面对科研与竞赛的挑战，从课题攻坚时的屡屡碰壁，到备赛阶段的通宵打磨作品，我会将困境转化为突破的阶梯，因为我相信“打不倒我的终会使我更强大”，这份“要么不做，要做就做到最好”的执着，以及“越挫越勇、愈战愈强”的韧性，让我在慢慢推免路上稳步前进，也成为了我的独特竞争力。
Q3：大学期间如何合理分配专业学习与社团活动、志愿服务等课余生活的时间，实现全面发展？
我在大学期间平衡专业学习与课余生活的核心是锚定优先级、科学规划时间、高效执行落地。首先要明确优先级排序，锚定核心目标，以专业学习为第一优先级，社团活动和志愿服务则作为拓展维度，需围绕“提升专业能力、丰富履历价值”进行筛选，避免盲目参与低价值活动分散精力。其次是科学规划时间，用好碎片与整块时段，如分配整块时间主攻专业学习与科研，利用碎片时间处理学生工作、志愿活动对接等轻量次要事务，并制定周计划+日清单，每周日晚规划下一周的学习与活动安排，明确每天的核心任务，每天睡前复盘完成情况，及时调整次日计划，避免拖延。最后要学会取舍与借力，提升时间利用效率，避免“无效忙碌”，拒绝为了“凑时长”参与活动，而是在每次工作、志愿活动后复盘收获，让课余生活真正服务于全面发展。
Q4：对于想走保研路线的植保学弟学妹，你建议在大一大二重点提升哪些专业能力(如田间调查技能、实验操作能力、文献阅读能力)、积累哪些成果?
大一大二的核心任务是夯实基础能力+积累入门级成果，为大三冲刺科研、竞赛筑牢根基，建议重点提升基础实验操作能力，认真对待普通昆虫学、植物病理学等课程的基础实验，熟练掌握标本采集与制作、病原菌分离鉴定、昆虫形态观察与分类、数据统计分析等核心操作，养成严谨的科研习惯，并做好以下准备工作：
（1）稳定靠前的学业成绩：大一大二的课程多为专业基础课，学分占比高，直接影响绩点排名，需全力以赴拿下高分，确保专业排名处于保研竞争优势区间。
（2）科研入门级参与经历：主动联系导师，申请加入课题组，从实验辅助、数据录入等基础工作做起，熟悉科研项目的完整流程；争取成为校级/省级大创项目的成员，积累项目参与经历，为大三主持项目或核心参与做铺垫。
（3）专业相关的实践与志愿成果：积极参与社会实践活动，如“三下乡”、田间病虫害调查等活动，整理活动报告、照片、心得等材料，以此丰富履历，积累实战经验。
（4）学科竞赛的入门参与经验：组队参加校级或专业类的竞赛，重点锻炼选题、团队协作与作品打磨能力，即便未获奖，也能积累竞赛经验，为大三冲击省级、国家级竞赛蓄力。
Q5：保研过程中遇到过哪些挫折(如排名波动、院校拒绝)?是如何调整心坚持下来的?
在保研这场夹杂着奔波与等待的拉锯战里，夏令营时间冲突、跨省奔波的疲惫、梦校拒信、错过投递窗口期、材料准备不充分等等都是极为常见的问题。面对多所院校夏令营撞期的情况，果断取舍，优先选择与自己科研规划匹配度高的院校。关于时间规划方面，赶高铁、挤地铁、熬夜改材料的疲惫感，很容易消磨斗志，可以利用旅途碎片时间做“轻量化准备”，比如在高铁上背诵英文自我介绍、梳理科研项目框架，或闭目养神调整状态，而非反复纠结“能不能被录取”。在遇到挫折时允许自己有半天到一天的“情绪释放期”，冷静后做针对性复盘，把拒信变成“优化材料的参考”，而非保研的“终点判定”。在这个过程中最重要的是保持良好的心态，不给自己无端制造焦虑，要相信保研是一场“选择与被选择”的双向奔赴，暂时的挫折，只是在排除“不合适的选项”。我个人而言调整心态的一个很好的方式是和身边同样保研的同学建立信息共享群，互相提醒投递截止时间、分享参营经验、吐槽焦虑情绪。当你发现“大家都在经历拒信和奔波”时，孤独感会大大降低，也可以多和本科导师、辅导员沟通，及时缓解焦虑。
