为深入贯彻落实党的二十大关于 “加强学生心理健康教育” 的重要部署，依据《教育强国建设规划纲要（2024—2035 年）》文件精神，结合山西农业大学第二十三届 “5・25” 大学生心理健康宣传教育月活动要求，进一步强化大学生心理健康教育，全面提升学生心理素质，促进身心和谐发展，我校特举办本次心理运动会，让学生在运动中释放压力、调适心态、乐享青春。

活动目的

本次活动以趣味运动为依托，广泛普及心理健康知识，引导学生科学调节情绪、有效释放压力。通过团队协作与互动沟通，提升学生心理自助、互助及助人能力，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，优化心理品质与社会适应能力，营造温暖包容、互助共进的校园心理育人氛围，促进学生全面发展。

活动对象

山西农业大学全体学生

活动地点与时间

活动地点：山西农业大学小操场

活动时间：2026年5月27日15:00

活动内容

1.投箭入壶

教育意义:让参赛队员体会信任与被信任的感觉，掌握合理释放压力的方法，体会团体协作的快乐。

参赛人员: 6人为一队

竞赛方法及规则：每组每人3支羽箭，在规定位置向前方“壶”掷出手中羽箭（每人只可投掷自己手中的3支箭），总投入羽箭数量多者获胜。游戏过程中组内组外人员均不可代替选手投箭。

2.一圈到底

教育意义：提升团队配合能力，也可提高学生情绪管理能力，启发学生无论遇到多大的烦恼，都要积极向上，乐观面对，做最好的自己!

参赛人员: 6人为一队

竞赛方法及规则：每组围成一个圆圈。游戏开始时，从第一个人开始，开始计时，通过身体传递的方式将呼啦圈传递至最后一人的手中。在传递过程中，所有队员的手必须保持紧握，不得放开。当最后一人为完成后，计时结束，用时最短的队伍获胜。如果两个队伍用时相同且没有失误，那么失误较少的一方获胜。游戏过程中，不允许有任何形式的帮助，包括但不限于用手直接拿起或移动呼啦圈。

3.滚铁环50米接力

教育意义：让学生回味童年经典游戏，让学生在阳光下尽情嬉戏，笑声回荡在蓝天下，如同初升的太阳，温暖人心。

参赛人员: 6人为一队

竞赛方法及规则：第一位同学滚铁环从起点至终点，共计50米，队友换人接力，共计5个来回，即10人完成比赛。铁环滚动过程中手禁止碰到铁环；铁环滚动过程中不能和人分离，若分离必须从分离处重新开始，直至十人完成比赛。记录时长，用时最短的队伍获胜。

4.飞盘九宫格

教育意义：锻炼手眼协调，在投掷飞盘时，借此锻炼手眼协调能力，提升身体控制能力。

参赛人员：6人为一队

竞赛方法及规则：每组队员站在警戒线外依次进行投掷，所有队员通过协作，让飞盘击倒号码牌，并巧妙排列，在九宫格内组成两条直线（横向、纵向或对角线均可）。记录时长，用时最短的队伍获胜。

5. 珠行万里

教育意义：培养耐心、专注和团队信任；学会包容队友失误，不抱怨、不指责，建立正向沟通与互助心态。

参赛人员：6人为一队

竞赛方法及规则：每人一根专用PVC槽棒，首尾相接连成轨道，接力运送圆球到终点桶，不能用手碰球，掉球从头再来，全队完成最快获胜。

6.同心背夹球竞速

教育意义：培养学生的平衡感、情绪控制力与默契配合度，教会学生在紧张的竞技中保持平稳心态，不急躁、不慌乱，学会与同伴互相迁就、彼此支撑，缓解焦虑情绪，建立轻松正向的同伴关系。

参赛人员：6人为一队

竞赛方法及规则：2人一组，背对背夹住气球，全程不允许用手触碰气球，沿直线赛道快速行进，气球掉落、破损均需返回起点重新开始，分组计时比拼，用时最短的组合获胜。

7.“多巴胺计划：心灵能量场与热爱共享罐”此展位有以下三项互动体验小游戏

① 治愈手工解压区：参与者使用彩色粘土自由进行手工塑形创作，随心捏制各类造型，在动手创作的过程中舒缓情绪、释放压力。

② 心情便贴留言区：现场提供便利贴及彩色笔，引导参与者匿名写下近期烦恼、压力、焦虑、心愿或自我寄语，张贴于主题留言画板上，在文字分享中释放情绪、传递温暖。

③ 活力吹球休闲区：现场依次摆放盛有水的纸杯并放置乒乓球，参与者需以口吹气，将乒乓球依次吹送至终点纸杯，在趣味挑战中放松身心、缓解压力。

完成以上三项后可领取小礼品，先到先得。通过互动体验，让同学们释放压力，分享自己的兴趣爱好，关注生活中让自己快乐的小细节，唤起同学们对生活的热爱。活动流程

1. 活动当天根据参赛小组数量进行分组，分为六组。

2. 竞赛项目为：（一）、（二）、（三）、（四）、（五）、（六），竞赛顺序不限，每小组从不同的项目开始进行竞赛。

3. 开幕式：活动开始由主持人介绍嘉宾老师、宣布竞赛规则、活动流程和注意事项，继而由心理辅导员对此次活动做出期望，并宣布活动开始。

4. 各项比赛的队员到指定位置就位，比赛准备开始。

5. 比赛正式开始。

6. 各项目由各项目负责裁判进行判分，小游戏进行赋分制（项目七除外），最后一名赋1分，依次递增（评分表见附件二）。

7. 由老师对活动进行总结，期间工作人员进行算分（见附件三）。

8. 由主持人宣布各小组得分，进行颁奖，活动结束。

活动安排

前期宣传

1. 各院充分发挥互联网优势，借助学院网站、微博、微信公众号、抖音、QQ班级群等新媒体发布本次活动通知，让有兴趣的同学进行报名。

2. 各院秉承自愿报名的原则，六人为一组，可以不同年级搭配。不限数量，电子报名表（见附件一）并于5月22日下午18:00前交至植物保护学院学生分会文体部邮箱（zbxywtb@126.com），纸质报名表（加盖分团委公章）并于同一时间交至植物保护学院学生会办公室（主楼106）。

物资准备

羽箭、羽箭壶、飞盘套装、警戒线、铁环、铁钩、PVC槽棒、圆球、气球、塑料管、呼啦圈、胶带、便利贴、彩色笔、彩色粘土、乒乓球、画板

奖项设置

一等奖2个

二等奖3个

三等奖5个

注意事项

1.此次活动以娱乐为主，竞赛为辅，请各参与的同学提前做好准备，务必注意自身安全。记忆童趣展仅为娱乐项目，不属于比赛项目。

2.参与活动者尽量着运动装运动鞋。

3.活动进行当中如出现突发事件，受伤等情况，应立即停止，寻找身边同学或工作人员帮忙。活动中禁止沿途嬉闹。

4.活动需秉持公平公正公开原则。

5.因活动可能受天气影响较大，请参与同学做好准备。若遇上下雨等恶劣天气，紧急事件等不可抗力因素造成活动不能按时进行，承办方将及时通知参与人员，将活动日程顺延。

6.活动结束后，将活动地点打扫干净。

附件