亲爱的同学们：

网络时代，信息如潮。它为我们打开了认识世界的窗口，也悄然埋下了沉迷与依赖的隐患。刷不完的短视频、打不停的游戏、看不尽的小说……在不知不觉中，我们的时间被碎片化，注意力被分散，青春被悄悄消耗。为引导广大同学远离网络沉迷，珍惜宝贵青春，营造健康向上的校园氛围，现向全体同学发出如下倡议：

一、认清危害，保持清醒头脑。沉迷网络不仅占用学习时间，影响成绩，更会导致视力下降、颈椎受损、睡眠紊乱等健康问题。我们要主动了解网络沉迷的危害，增强自护意识，做到心中有数、行动有度。

二、合理上网，强化自我管理。网络是工具，不是主宰。我们要科学规划上网时间，区分学习与娱乐，避免“一刷就是一下午”“一玩就到深夜”。可以尝试设定每日上网时长、使用专注类APP辅助管理，让网络服务于成长，而不是消耗成长。

三、文明上网，传播青春正能量。网络空间不是法外之地。我们要自觉遵守网络道德，不传播谣言、不参与网暴、不浏览不良信息。用理性发声，用善意交流，争做清朗网络空间的守护者。

四、走出虚拟，拥抱真实生活。青春最美的模样，不在屏幕里，而在阳光下。让我们走出宿舍，走下网络，走向操场、图书馆、田野和社团活动。培养一项运动爱好，参与一次志愿服务，读一本纸质好书，在真实的世界里收获成长与友谊。

同学们，青春不可重来，时间不可逆转。让我们从现在做起，从每一次上网做起，拒绝沉迷，理性用网，用行动守护美好的青春时光，为自己、为家庭、为社会交出一份无悔的青春答卷。

植物保护学院学生分会

2026年4月9日